Tennisarm behandeling bij Fysio Oss


Pijn, stijf, lam. Mag die tennisarm nu stoppen?

Het was er ineens: een collectie pijnen en ongemakken. Allemaal in en rond je elleboog. Bij het opstaan soms ook met pijn en tintelingen in je onderarm. En als je dan gaat bewegen wordt het wel minder, maar weg gaat het nooit. Als je je onderarm probeert te draaien of naar de zijkant buigt, doet het… pijn.

Een tennisarm is een peesontsteking

Het is een cyclus die begint met overbelasting. Van tennissen bijvoorbeeld, maar ook van zwaar werk, als je veel dezelfde beweging maakt of langdurig een verkeerde houding aanneemt. Door die overbelasting beschadigt je pees en daardoor verstijft de spier. Hierdoor kun je je elleboog minder bewegen. Daar wordt het allemaal nóg stijver van, enzovoort.

Pees, spier, gewricht

Om die cyclus te doorbreken moeten we je pees, je spieren én het gewricht behandelen. Alle drie tegelijkertijd. Je krijgt daarom oefeningen die je helpen om je spieren te rekken, je onderarm beweeglijker te maken en meer kracht in je spieren te krijgen.

Wil je meer weten?

Over je 1e afspraak of heb je een andere vraag? Bel of mail ons even, we helpen je graag bij jouw herstel!